Usługi
Sesje indywidualne
Czujesz się zagubiony, niepewny, przytłoczony lub odłączony od swoich emocji.
Masz trudność w radzeniu sobie ze zmianami życiowymi lub wyrażaniu siebie.
Dotychczasowe nawyki przestały Ci służyć, a wprowadzanie nowych nie przynosi efektów.
Czujesz się zmęczony i pozbawiony sprawczości.
Odkładasz działania i sabotujesz siebie.
Czujesz się odłączony od ludzi wokół Ciebie.
Twoje emocje utrudniają rozwiązywanie konfliktów i nawigowanie trudnych rozmów.
Trudności w zarządzaniu wagą i uleganie emocjonalnemu jedzeniu.
Czego się spodziewać
- Współpraca - Wspólnie określimy najlepsze dla Ciebie metody na wprowadzenie zmian w obszarach życia, które stanowią wyzwanie.
- Wsparcie i odpowiedzialność - Konkretne narzędzia, strategie oraz pomoc we wdrażaniu ich w życie.
- Szczerość - Bezpośrednie i przemyślane spostrzeżenia oparte na naszych rozmowach.
- Poufność - Twoja prywatność będzie w pełni respektowana.
Korzyści ze współpracy
- Odkryj i zmień wzorce myślenia, które Cię ograniczają.
- Uświadom sobie automatyczne nawyki wpływające negatywnie na relacje z innymi i samopoczucie.
- Wzmocnij relacje z innymi poprzez większą precyzję w nazywaniu stanów emocjonalych i skuteczniejszą komunikację.
- Poznaj i wdrażaj strategie prowadzące do trwałej zmiany.
- Zbuduj poczucie zaufania sobie, odpowiedzialności za swoje działania oraz pewności siebie i sprawczości.
W mojej praktyce coachingowej
Będziesz zgłębiać zależności między codziennymi nawykami a zdrowiem emocjonalnym i psychicznym. Ponadto, odkryjesz praktyczne narzędzia polepszające samopoczucie i prowadzące do większego zadowolenia z życia i poprawy relacji z ludzmi.
Oferuję Tobie spersonalizowane wsparcie, narzędzia wzmacniające poczucie odpowiedzialności za swoje działania, jak i wsparcie w monitorowaniu zmian. Poprzez naszą współpracę Twoje cele stają się bardziej osiągalne, a trwałe zmiany na lepsze możliwe.