Pracuj ze mną
Lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne już dziś
Chcesz poprawić swój dobrostan psychiczny i fizyczny, inteligencję emocjonalną, komunikację i relacje z innymi? Jesteś gotowy przejąć kontrolę nad swoimi doświadczeniami i poznać przełomową naukę o emocjach?
Obszary, w których oferuję wsparcie
Czy ta podróż jest dla Ciebie?
- Jesteś gotowy poznać i zrozumieć współczesną naukę o emocjach i działaniu mózgu
- Masz motywację i gotowość do zmiany niewspierających nawyków
- Jesteś otwarty na stosowanie naukowych narzędzi poprawiających relacje między zdrowiem fizycznym i psychicznym
- Doceniasz wartość zdrowego umysłu i ciała
- Chcesz mieć większą sprawczość i kontrolę nad swoim życiem emocjonalnym
- Masz dość porad, które koncentrują się wyłącznie na analizie przeszłości i nie przynoszą efektów
- Nie jesteś gotowy na wprowadzanie zmian
- Opierasz się nowym informacjom
- Nie chcesz inwestować czasu i energii w poprawę swojego zdrowia psychicznego i fizycznego
- Twoje lepsze samopoczucie nie jest dla Ciebie priorytetem
- Akceptujesz spędzanie czasu i wydawanie pieniędzy na nieskuteczną psychoanalizę
Moje podejście
Pracuję w oparciu o Teorię Konstruowanych Emocji - naukowy model pokazujący, że emocje nie są jedynie reakcjami, które Ci się przydarzają. Emocje są tworzone przez Twój mózg na podstawie sygnałów z ciała, wcześniejszych doświadczeń i bieżącego kontekstu. Zrozumienie jak konstruujemy emocje prowadzi do bardziej świadomego nawigowania życiem emocjonalnym.
Integruję również terapię poznawczo-behawioralną (CBT) oraz praktyki uważności (Mindfulness). Razem te narzędzia obejmują całego człowieka - umysł, ciało i ducha - pomagając uwolnić się od cierpienia i odnaleźć wewnętrzny spokój.